Blog

Urmărirea progresului Persoanele care țin dietă au o abilitate uimitoare de a se autoamăgi când vine vorba de mâncare. Momentele

Monitorizarea Monitorizarea este sarcina pe care oamenii cu care am lucrat au evitat-o cel mai des. Scrisul și monitorizarea sunt

Exersează toleranța la foame Pentru acest exerciție e bine de învățat diferențele dintre foame, dorință și pofte. Toleranța la foame

Alege un plan de exerciții fizice Deși mulți oameni încearcă să slăbească doar prin dietă, cercetările arată clar că succesul

Pași pe care să le faci diferit de acestă dată Dacă ai mai ținut măcar odată diete atunci probabil ai

Startegii pentru aranjarea mediului Eu recomand o dietă concepută de nutriționist sau specialist. Părerea mea personală este că trecerea la

Schimbarea mediului este un remediu. Este foarte important ca de acum încolo să nu mai cumperi alimente care nu îți

Cel mai important pas către schimbare este mentalitatea că de data aceasta va fi diferit deoarece acuma este momentul pentru

Pentru a beneficia de un corp supraponderal care se transformă într-un corp suplu este nevoie de o profundă transformare a

Am identificat dacă cineva este o persoană cine se luptă ca să piardă din greutate și să se mențină sau