Blog

Urmărirea progresului Persoanele care țin dietă au o abilitate uimitoare de a se autoamăgi când vine vorba de mâncare. Momentele în care au ținut dietă ...

Monitorizarea Monitorizarea este sarcina pe care oamenii cu care am lucrat au evitat-o cel mai des. Scrisul și monitorizarea sunt foarte importante. Vei continua să-ți ...

Exersează toleranța la foame Pentru acest exerciție e bine de învățat diferențele dintre foame, dorință și pofte. Toleranța la foame se învăță, se învață cum ...

Alege un plan de exerciții fizice Deși mulți oameni încearcă să slăbească doar prin dietă, cercetările arată clar că succesul pe termen lung depinde și ...

Pași pe care să le faci diferit de acestă dată Dacă ai mai ținut măcar odată diete atunci probabil ai mâncat de mai multe ori ...

Startegii pentru aranjarea mediului Eu recomand o dietă concepută de nutriționist sau specialist. Părerea mea personală este că trecerea la o dietă echilibrată și calculată ...