Blog

Az eredmények nyomon követése A diétázók meglepően könnyen képesek becsapni önmagukat, ha ételről van szó. Amikor korlátozniuk kellene, mit esznek, gyakran találnak valamilyen „hamis kifogást” ...

Nyomon követés A nyomon követés az a feladat, amelyet azok közül, akikkel dolgoztam, a legtöbben igyekeztek elkerülni. Az írás és a nyomon követés nagyon fontos. ...

Gyakorold az éhségtűrést Ehhez a gyakorlathoz fontos megtanulni a különbséget az éhség, az evési vágy és a sóvárgás között. Az éhségtűrés tanulható, meg lehet tanulni, ...

Válassz egy edzéstervet Bár sokan próbálnak kizárólag diétával fogyni, a kutatások egyértelműen kimutatják, hogy a hosszú távú sikerhez rendszeres testmozgás is szükséges. A Nemzeti Testsúly ...

Lépések, amelyeket ezúttal másképp kell megtenned Ha már legalább egyszer diétáztál, akkor valószínűleg többször ettél sietve, az autóban vagy állva, mert eljött a „nassolás/ebéd ideje”. ...

Stratégiák a környezet kialakítására Én egy táplálkozási szakember vagy dietetikus által összeállított diétát javaslok. Személyes véleményem szerint a kiegyensúlyozott, a szervezet szükségleteihez és az egyéni ...